Körper und Geist harmonisieren für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag!

Go In Balance ist ein Programm aus verschiedensten Techniken, welche den physischen, psychischen und energetischen Körper reinigen, entspannen und revitalisieren – bis in jede einzelne Körperzelle! Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Das Programm beinhaltet:

• Yoga-Körperübungen (körperliche Reinigung und Entspannung)
• Atemübungen (körperliche und energetische Reinigung und Balancierung)
• Mentaltraining und Meditation (körperliche und mentale Entspannung und Revitalisierung)
• Massage und Energiebehandlung (Entspannung und Revitalisierung auf allen Ebenen)

Selbstverständlich ist jedem selbst überlassen, welche Programmpunkte er nutzen will. Es gibt ausreichend Platz um sich zurückzuziehen um Ruhe und Stille zu genießen!

HATHA YOGA ist die Balance und Harmonie von Körper und Geist! Disbalance von psychischer und physischer Energie im Körper führt zu Unausgeglichenheit, Unwohlsein und Krankheit. Durch langsame und kontrollierte Bewegungen und Positionen (Asanas) wird das rote Muskelgewebe aktiviert (und nicht das weiße wie bei herkömmlichen workouts – dadurch Energiegewinn statt Energieverlust).

Muskeln werden gestärkt, Verspannungen und Blockaden gelöst, Stoffwechsel angeregt, Sauerstoff in Blut und Organen gesteigert, Giftstoffe abtransportiert, Lymphsystem, Verdauungstrakt und Respirationstrakt angeregt, elektrochemische Aktivitäten im Nervensystem positiv beeinflusst, bessere Zellversorgung (anti aging effect), Energielevel ausgeglichen und der Geist beruhigt!

Atmung ist der vitalste Prozess in unserem Körper, sie beeinflusst jede einzelne Zelle und die Gehirnaktivität. Durch Verbrennung von Sauerstoff und Glukose wird Energie für Muskelkontraktion, Drüsensekretion und mentale Prozesse bereit gestellt. Unregelmäßige oder zu flache Atmung führt zu physischen, emotionalen und mentalen Blockaden!

Auf physischer Ebene wirkt sich die Atmung auch auf das Herz aus, durch langsame Atmung wird das Herz gestärkt, besser versorgt und die Lebenserwartung angehoben! Die Atemübungen balancieren und aktivieren die Gehirnhälften sowie Gehirnzentren, lösen Angstzustände und Blockaden, aktivieren die Organe und den Stoffwechsel und wirken energetisch ausgleichend.

Die Cyclic- Meditation ist eine geführte Mediation, welche auch „die bewegte Meditation“ genannt wird. Durch den Wechsel von aktiver und passiver Anspannung und Entspannung kommt man in tiefere Ebenen des Bewusstseins und dadurch zu tieferer Entspannung! 45 Minuten Cyclic- Meditation hat eine Wirkung wie 8 Stunden tiefer Schlaf.

Eine Technik aus der Yoga-Therapie zur Tiefenentspannung und Energetisierung jeder einzelnen Körperzelle stärkt Immunsystem, Konzentration und die Willenskraft, unterstützt die Gesundheit und Lebensfreude und beseitigt Angstzustände.

Detoxbehandlung mit Aroma-Ölen. Die Detoxbehandlung ist eine reine Entspannungsmassage, welche die Lasten des Alltags abbaut und der Seele Raum zum Träumen lässt. Die Anwendung ist zur Entspannung gedacht, beispielsweise bei vegetativer Erschöpfung. Die sanften Bewegungen der Hände haben eine tiefe, entspannende Wirkung auf das Nervensystem. Sie versetzen den Körper in einen Zustand der inneren Balance.

Die Detox-Massage mit Aromaölen ist eine Anwendungsform, durch welche die Durchblutung angekurbelt, Muskelverspannungen gelöst und der Stoffwechsel aktiviert wird. Einzelsitzung € 110.-

Bei akuten und chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates, Bewegungseinschränkungen und/ oder Kraftverlust. Im Sport zur Verbesserung und Optimierung der Koordination und Leistungsfähigkeit. In der Prävention zur Aufrechterhaltung einer gesunden Funktion des Organismus.

Das den gesamten Körper durchziehende Netzwerk des Bindegewebes und der Faszien hat eine zentrale Bedeutung: es stellt die Grundlage der Eigenwahrnehmung (Propriozeption) dar und bildet das mechanische Netzwerk für alle Bewegungen des Organismus. Die Propriozeption (Eigenwahrnehmung) erfolgt zu einem großen Teil über freie Nervenendigungen in den Faszien. Diese melden Stellung, Spannung, auftretende Kräfte und Bewegungen an das Zentrale Nervensystem. Somit sind Faszien der Schlüssel für gerichtete, geführte und kontrollierte Bewegungen und die Grundlage für die einwandfreie und schmerzfreie Funktion des Bewegungssystems.

Die Funktion der Kraftübertragung verbunden mit der hohen Innervation macht Faszien zum wichtigsten Gewebe der Koordination.

Einzelsitzung € 110.-

Shiatsu (zu dt. Fingerdruck) ist eine Kombination aus energetischer und manueller Körperarbeit. Behandelt wird auf einer am Boden liegenden Matte, mit Händen (Finger und Handballen), aber auch mit Ellbogen und Knien. Neben sanften rhythmischen werden auch tiefergehende physische wie energetische Techniken sowie Dehnungen und Rotationen eingesetzt. Ziel der Behandlung ist es einen energetischen Ausgleich zu schaffen, den Körper in seiner Selbstheilung zu unterstützen, Verspannungen zu lösen und das Immunsystem zu stärken.

Einzelsitzung € 110.-